出门上班日子多少会带来些精神上的焦虑，熬夜跟失眠仿佛已是常态，无论是身体还是精神都急需一场SPA的疗愈，比起美容院步骤繁复的高级SPA，在家也可以充分体验疗愈过程中的美好细微感受。
但相比于忙碌上班的日子，
熬夜可以说是大部分年轻人的常态。
生物钟紊乱伴随而来的不仅仅是失眠跟焦虑，
皮肤抵御力也会随之下降，
对外界的小刺激都会比较敏感，
很容易产生“微炎症”
爆痘、泛红、口罩脸和洗到干燥开裂的双手
都在说明急需一场疗愈SPA。
比起在美容院步骤繁复的高级SPA，在家也可以充分体验疗愈过程中的美好细微感受：
在泡澡
不用傻傻把皮肤泡成葡萄干，
只需要花费一点时间就可令血液循环加快、
废物毒素顺利排出，
浴缸中水的压力
会帮助你按摩肌肉并改善全身血液循环。
同时可以在水中加入适量的精油，
通过精油来达到放松神经和美容的功效。
以舒缓为主的薰衣草、玫瑰、洋甘菊精油
都是不错的选择，
每次往浴缸里加10—15滴即可。
热水还能够帮助精油吸收
并促进其味道挥发于空气中，
达到芳疗的作用。
愉悦的气味会让疲倦的身心舒缓放松。
有时候泡澡很无聊，
也可以趁着这个时间帮自己来场放松按摩，
小腿肚又称“第二颗心脏”，
主宰下半身血循(约占全身70%)的代谢状况，
经常按摩小腿可以有效去除浮肿问题。
- BEST CHOICE -
半亩花田烟酰胺樱花身体磨砂膏
RMB79/200ml RMB 109/400ml
- 气味疗愈法 -
- 气味疗愈法 -
在泡澡后不要忘记为你的身体进行护理，
室内空气过度干燥，
也会让裸露在外、皮脂腺薄弱的四肢干到发痒。
保湿滋润力优异、
香味比淡香水清新的香氛或者身体乳，
一抹仿佛穿上香味睡衣，
让身、心、肌都笼罩在愉悦情绪里。
家里摆放扩香枝，
让室内充满自己喜爱的放松香气，
下班回家打开门第一时间
感受到熟悉的香气阴郁的心情也会一扫而空。
如果你常常失眠，
不妨在卧室点上高质量香氛精油蜡烛，
放上轻松音乐，
香味能舒缓交感神经，
在愉悦中实现助眠。
需要注意的
是香氛蜡烛最好要与床保存一定的距离，
并在点燃5分钟后吹熄，控制香气浓度。
- BEST CHOICE -
diptyque Philosykos希腊无花果香调润肤乳
芬芳气息可于肌肤表面停留数小时之久。
欧珑精醇轻盈润体乳(暗夜玫瑰)
RMB 540/265ml
轻盈乳液质感，帮助皮肤迅速吸收，呈现柔软润滑触感，散发清馨芳香。
tamburins PERFUMED BODY EMULSION 香氛身体乳 532 RMB430/250 ml
睡前肌肤SPA时间，用532的迷人香气萦绕周身。
- 面 部 毛 孔 清 理 -
解压不仅仅在于身体上的护理，
面部SPA同样也很重要，
在特殊时期，
很有可能需要一整天都戴着口罩，
脸上留下的印痕暂且不说，
皮肤在密闭环境下时间长了难免会感到不适。
对此可以选择精简护肤，
白天尽可能的使皮肤保持清爽，
晚上回家后的卸妆和洗脸一定要仔细。
避免对肌肤会造成负担的污染物，
清洁面膜就是不错的选择。
可以选择在沐浴前或者是看剧时，
利用你的碎片时间，
充分吸附毛孔深处的污垢和多余油脂，
让堆积在里面的污垢更彻底地溶解排出，
肌肤变得清透舒爽。
- BEST CHOICE -
帕尔玛之水粘土面膜RMB360 /75ml
用于完善肌肤护理步骤，蕴含源自天然黏土、炭、接骨木油和柠檬油。拥有洁净功效，清爽去油光。质地光滑、呈黑色，涂抹后逐渐变干凝固。
柏瑞特磁力修护新生面膜RMB650/90g
能帮助肌肤回复能量，使用后通透立现，更充盈，更紧致。集排浊、紧致、新生于一体，力求达成使肌肤放松按摩、身心愉悦感受芬芳的全方位感官体验。
